🎙️ Novo episódio disponível: “Os Sinais que Ignoramos”

Quando pensamos em burnout, tendemos a associá-lo a situações extremas. No entanto, o burnout raramente surge de um momento para o outro.

Antes disso, existem sinais subtis que muitas vezes desvalorizamos:
- Cansaço persistente, mesmo após descansar
- Irritabilidade crescente
- Incapacidade de desligar mentalmente

No novo episódio do podcast, Cristina Nogueira da Fonseca reflete sobre estes sintomas precoces e sobre a importância de os reconhecer antes que o desgaste se transforme num problema mais sério.

Cuidar da saúde mental não começa quando já estamos no limite. Começa quando aprendemos a prestar atenção aos sinais.

Já disponível no Spotify: https://lnkd.in/ekQQqQMz

Integrado no projeto Erasmus+ “NoBurnout4Allgees”, o podcast é uma iniciativa da Happytown Portugal | The Human Side of Work, em parceria com a ETACADEMY - Executive Training Academy e a Universitatea din Oradea.