🎙️ Novo episódio “Redesenhar o teu ritmo”

Recuperar do burnout não significa simplesmente voltar ao trabalho. Se regressarmos ao mesmo ritmo que nos levou até ao limite, dificilmente estaremos a mudar aquilo que realmente precisa de ser mudado.

Neste episódio, Cristina Nogueira da Fonseca explora, a partir da investigação sobre ritmos de trabalho, energia e recuperação, porque não fomos feitos para manter o mesmo nível de concentração e esforço durante horas a fio.

Falamos sobre pequenas mudanças na organização do dia que podem proteger a concentração, melhorar a qualidade do trabalho e contribuir para um maior bem-estar.

Porque mudar o ritmo também é uma forma de cuidar de nós e daquilo que fazemos.

Já disponível no Spotify: https://lnkd.in/ekQQqQMz

Integrado no projeto Erasmus+ “NoBurnout4Allgees”, o podcast é uma iniciativa da Happytown Portugal | The Human Side of Work, em parceria com a ETACADEMY - Executive Training Academy e a Universitatea din Oradea.
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